Как разработать коленный сустав в домашних условиях
Реабилитация после эндопротезирования коленного сустава в домашних условиях
Нечаев Борис Сергеевич. Голубчиков Дмитрий Александрович. Клиника предоставляет справку для налогового вычета. Основной причиной острого болевого синдрома в коленном суставе у людей среднего возраста является артроз. Болезнь отмечается быстрым прогрессированием и может привести к инвалидности.
Надколенник — самая крупная сесамовидная кость скелета человека, располагающаяся в толще четырехглавой мышцы бедра. Кость прекрасно доступна для исследования и пальпации. Главной функцией надколенника является защита коленного сустава от боковых смещений и от механических ударов спереди. Вывих надколенника не является угрожающим для жизни состоянием, но самостоятельно его вправить не удастся.
Прежде всего упражнения направлены на укрепление мышц, которые окружают и поддерживают коленный сустав. Большинство рекомендуемых движений включают в работу четырёхглавую мышцу бедра квадрицепс , три мышцы на задней поверхности бедра, а также большие и средние ягодичные мышцы. Также физические упражнения играют не последнюю роль в поддержании объёма суставного хряща, истончение которого связано с таким заболеванием, как остеоартрит. Учёные предполагают , что хрящ может увеличиваться в ответ на механическую нагрузку, создаваемую в процессе тренировок. Возможно, поэтому упражнения для коленных суставов, развивающие силу мышц, координацию и равновесие, помогают людям с остеоартритом облегчить боль и улучшить качество жизни.
